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Les ateliers des petits bonheurs et de la bonne humeur - Ateliers pour les Seniors
Mardi 10 décembre 2019 - 15h - Médiathèque - Propriano
Organisé par Isabelle Savadoux
Ces ateliers sont proposés gratuitement aux seniors de 60 ans ou plus, grâce au financement de la Collectivité de Corse, dans le cadre du programme "Bien vieillir en Corse"
Au programme de ces ateliers :
Rubrique Bonnes Nouvelles : partager les petits bonheurs de la vie quotidienne, cultiver la bonne humeur ; partager des idées de sorties, d'événements à venir ; création d'un "carnet de gratitude"
Rubrique Coups de cœur : citations, lectures, échanges autour de ces lectures ou de films / spectacles ; certains ateliers seront organisés avec le concours de la bibliothèque municipale (sélection et prêt de livres...)
Rubrique Créativité : exprimer et mettre en couleur ce qui nous tient à cœur : nos intentions, nos résolutions, nos valeurs, nos talents (à travers différentes méthodes : collages, expression écrite, techniques créatives, films, musique ... selon les ateliers).
Rubrique Bien-être : comment maintenir son capital santé au travers d'exercices simples de sophrologie, de relaxation ... bien respirer, utiliser la respiration pour se détendre, favoriser un meilleur sommeil, relâcher les tensions, retrouver plus d'énergie...
Durée de chaque atelier : 2h30
Il y a 2 ateliers prévus en 2019 et 8 en 2020.
INFORMATION ET INSCRIPTION
Isabelle Savadoux
Accompagnement individuel et collectif - Formations
Sophrologue
Information et inscription auprès de l'animatrice
Isabelle Savadoux
06 09 21 08 85